Le soleil et le ciel bleu vous ont fait réaliser que l’été n’était pas loin et qu’il était temps de se remettre au sport pour pouvoir déambuler sereinement sur les plages en juillet? Vous vous êtes durement remis au footing et réalisez que le chemin est encore long avant de retrouver un corps parfait? Pour vous (re)booster à fond avant ou après l’effort, testez ce smoothie 100% énergie, à boire frais pour faire le plein de vitamines.
Ingrédients
1 banane
1 grosse tranche d’ananas
1 kiwi
2 oranges
1 citron
sucre (facultatif)
Et maintenant? Coupez la banane, l’ananas, le kiwi en petits morceaux et passez le tout au blender. Ajoutez le filet de citron et le jus des oranges pressées. Finissez par un peu de sucre, si besoin est.
Cookerei by Salomé 
bonjour et bravo pour votre blog..c’est juste extra…;0)))
pour ce smoothie dommage de rajouter du sucre….remplacer par une pomme et pourquoi pas qques feuilles de menthe….du coup la norme des cinq fruits et légumes est …enfin respectée…et en plus c’est juste délicieux !
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Merci :) Oui c’est vrai que le sucre est tout à fait facultatif, au cas où certaines personnes trouveraient le smoothie un peu acide (si les fruits ne sont pas assez mûrs par exemple). On peut donc s’en passer!
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Et si on met les oranges pelées dans le blender au lieu de ne mettre que le jus ? C’est trop épais comme résultat ?
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Les suprêmes d’orange alors peut-être, mais je pense qu’il vaut mieux n’y mettre que le jus, pour éviter d’avoir des bouts d’orange pas assez mixés dans le smoothie…
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c’est plein de vitamine !
je prends pour mes petits déjeuner pour la semaine de boulot !
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Bonne idée !!
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C’est ça ouais courir !!! Perso je préfère me coucher sur mon canapé et boire ce smoothie qui a l’aire troooop bon !! :)
J’ai fais un petit tour du blog et franchement il est super :) !!
Félicitations !
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Merci :) Je te le ferai goûter, mais bouge du canapé, il fait beauuuuu et chauuud :)
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